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40岁林嘉绮传授抗老秘诀:「吃抗氧化的食物、不吃过夜食物!」

时间:2020-06-05  阅读:225  点赞次数:980  

Text / Marie Claire美丽佳人  Photo / Marie Claire美丽佳人;FB@林嘉绮、佐登妮丝

林嘉绮升格为两个孩子的母亲后,虽然工作、家庭两头忙,但不论身材和外表都依旧冻龄。这次特别专访到她成为母亲之后的生活安排和保养祕诀,快一起来看看吧!

林嘉绮在初期成为人母的时候,也曾很懒惰保养自己,但明显感到受黯沈和岁月的痕迹真的找上门,便开始勤做保养,所以她呼吁各位母亲们「千万不要放弃保养自己!」

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Q.平常是怎幺安排时间运动?

早上把大女儿送去上学之后,就会带着二女儿一起去运动,运动的方式比较特别,需要跟老公一起轮流:我单独去运动、他带着老二去运动,两者分开进行;等我运动完了,再换他自己去运动,我再带着小朋友去吃饭。

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我觉得运动这件事情,女人结了婚之后不是自己一个人就能完成,还需要先生、小孩的行程可以一起配合,所以我非常感恩先生一直鼓励着我,让我可以在家庭生活之外,仍保持健康的身材。

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Q.身为妈妈后的保养秘诀?

在心态上,女人不可能完全没有岁月的痕迹,但要学着怎幺跟这些痕迹成为好朋友,让我们能有智慧的便成熟。

平常保养时,因为小孩子的皮肤非常的嫩,所以我在跟他们相处的时候,会特别挑选最天然、最不会对他们造成伤害的保养品。

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等待他们都睡着后,才开始我的保养大作战,使用如:美白、抗老、拉提等机能性的产品。现在认识了佐登妮丝天然的「BA-5肌密抗皱原液」,即使是跟孩子们亲密接触,也不怕伤害小孩肌肤!

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Q.平常纾压方式?

平常非常喜欢去佐登妮丝做SPA,会特别安排一个月2次的时间在行程里面,像是全背顺气活力SPA以及头部活氧热舒压,都是热爱的项目。

在兼顾人妻人母两个身份的时候,很难得会有自己的时间,而做SPA的时候只有自己和芳疗师,能够好好的享受专属Me time,达到身心灵的放鬆。

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Q.平常注重的饮食方式?

吃抗氧化的食物、吃食物的原型、不吃过夜食物,每次都会煮刚好的份量,下一餐在煮新的。

平常喜欢吃鲑鱼、酪梨、牛排、花椰菜,在非常时期(工作量大、特别忙碌的时候)会吃「鸡胸肉」,最近发现「舒肥法」来料理鸡胸肉,吃起来就不会很乾涩。

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平常都吃得很清淡,到週末的时候会和全家一起去吃大餐,但因为已经养成了清淡的口味,偶尔解馋的时候就不会吃得太过头!

【本文由Marie Claire美丽佳人提供,未经授权,请勿转载!】

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